トレラン？

始めました、とか、実はやってました、とか、周囲でトレランが流行っている。 ハイキングに行った先でも、みんな走っている。というわけでやってみた。

  

 

 

自己流で、それほど体力もないので、まずは軽装で早歩き程度。ファストハイク的だが、走れる区間では走る、と言った感じ。

暑いので朝のうちに高尾山。今回はJRで相模湖まで行き、そこから明王峠まで登る。序盤が結構な急登。急登をこなしたあとは平坦区間で、道もよく、すこし走ってみたり。ジョギングペースでも、早歩きとは違って、耳が風を切る音が良い。

明王峠〜景信山〜小仏城山〜高尾山〜稲荷山ルート、というルート。

景信山ぐらいから気温が上がり始める。小仏峠への下りは、岩で滑りやすい。小仏城山で昼食。そこからは木段のアップダウン。人も増えるし、疲労が蓄積していて、走るどころではない。高尾山山頂は巻いて、稲荷山ルートで下山。後半、心配していた膝痛も出ず、周囲と比較して、けっこういいペースで下れていたのではなかろうか。

小仏城山でアマチュア無線の移動運用をやっている方がいた。50MHzぐらいのアンテナを建ててCWで何局も交信してログをとっておられた。SOTA(Summit On The Air)というらしく、勤務先の先輩の方もアルプス頂上で運用されているとか。 

高尾山口に温泉もあるのだが、休日料金1800円。失われた30年。しばらくアメリカに行っている間に物価が1.5〜2倍になったように感じる。日本で日々をくらしていれば、茹で蛙的な変化だったかもしれないが、私にとっては突然の変化で、驚くことが今でも多い。1ドルも110円ぐらいだったのが165円。そりゃ物価も高くなる。

ザックに入れいていた着替えが汗で水浸しになっていた。ZipLockに入れておくべきだった。 

ザック

3COINSの1500円のボディバッグ。8Lぐらい入る。フロントに、ボトルポケット、携帯ポケットがあり、裏面はハイドレーション対応。紐で締めることもできるが、ボトルポケットに入れたペットボトルが揺れて走りづらい。 

 

コールドソーク冷茶漬け

ネットで見かけた昼食。朝、家を出るときにアルファ米に規定の水を入れ、ふやかしておく。昼食時、お茶漬けの素と水を追加して食べる。アルファ米はすでに戻っているのですぐに食べれるし、暑いときにさっぱりお茶漬けは美味しい。

お茶漬けの素は梅を2袋。リピート確定。

トレランシューズ

今のトレラン靴は、ALTRAのSUPERIOR。コロナが始まったぐらいのころに買った、底がペラペラでつま先が広がっている靴。つま先の広がりぐあいが私の足にピッタリ。一方、ゼロドロップ設計は、やや、ふくらはぎに負担を感じる。

ロードや日常でも使っていたら、さすがに靴底が減ってきた。景信山からの下りで滑ったのも、靴底の摩耗が原因だろう。

と考えていると、新しい靴が欲しくなってくる。ONやHOKAのようなクッション性が高い方向に進むか、ALTRAやVIVOのようなペラペラ系を継続するか。すくなくとも、靴底はグリップ力が高いやつが必須。 

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