Podcast #3 自転車イベントに参加したい

第三回はYさんをお迎えして、自転車イベントに参加するための準備などについてお話しました。

 

↓音が出ます。 

 

Apple Podcast, Google Podcast, Sptify, Anchor.fm などから Minnesota Hoso Kyokai を検索しても聞くことができます。

 

               

https://anchor.fm/nobuhiro-kondo

 

 

 

00:38 近況
02:48 トレーニング基礎
05:08 補給のとり方
14:29 調整・テーパリング
22:38 練習メニュー
30:02 定量的管理
36:00 イベントの種類
42:12 ルート設定・ガーミン
45:16 ワクチン
48:55 おすすめ
50:23 パンク修理

• Tour de Pepin 2019 https://www.strava.com/activities/2415452346 https://cold-darkstar.blogspot.com/2019/06/tour-de-pepin.html
• 富士ヒルクライム https://www.fujihc.jp/
• タイヤが切れてダクトテープで補習した話 https://cold-darkstar.blogspot.com/2020/10/blog-post.html

 

このブログも含めて、会社の人が見ていそうな所には宣伝しないようにしています。